Qu’est-ce que le stress ?

Ma définition est la suivante :

"Le stress est la réponse de notre corps pour nous préparer à la fuite ou au combat dans des situations qu’il considère comme dangereuse pour notre survie."
 

Seulement voilà, la réalité de nos jours est que nous ne sommes heureusement que très rarement en réel danger de mort. Notre cerveau ne fait juste pas la différence car il interprète encore ce qui nous arrive avec la logique d’un homme des cavernes.
 

Mon but ?  Apprivoiser et rassurer cet « homme des cavernes » pour en faire votre allié.
 

Nous sommes au top de nos capacités avec la bonne dose de stress. Il faut donc apprendre à rester dans cette zone idéale. Pour cela, il est nécessaire de connaître nos stresseurs, reconnaître les signaux d’alarme qui indiquent qu’il y a surcharge et trouver ses propres techniques pour relâcher la pression et revenir à un niveau de stress optimal.

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Envie de faire ami-ami avec votre stress ?

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